Продукти харчування, які не варто вживати під час вагітності

Отже, почнемо. Насамперед поговоримо про сир. Не можна вживати в їжу м'які види сиру з білою кіркою, такі як брі та камамбер. Також небажано вживати сир з пліснявою (наприклад, горгонзола, рокфор).

Деякі види м'яких сирів менш кислі, ніж твердий сир і містять більше вологи, а це означає, що вони можуть бути ідеальним середовищем для шкідливих бактерій.

Але, всі види твердих сирів спокійно можна вживати в їжу. Вони містять не так багато води, як м'які сири. Також варто врахувати, що є м'які види сирів, які майбутнім мамам їсти можна, наприклад, сир, моцарелла, фета, плавлений сир.

Яйця. Краще уникати вживання частково приготованих яєць. Переконайтеся, що яйця повністю готові, простежте щоб білки і жовтки не були рідкими, щоб уникнути ризику зараження сальмонелою. Ця бактерія не зашкодить вашій дитині, але може викликати у вас серйозний напад діареї або блювання.

М'ясо. Сире або недожарене м'ясо також небезпечно вживати в їжу, включаючи м'ясні висівки, а також стейк первинної обробки (прожарений злегка), так як є потенційний ризик зараження токсоплазмозом. АЛЕ, дуже важливо пам'ятати, що токсоплазмоз при вагітності - це захворювання, яке  зустрічається доволі рідко.

Печінка. Печінка або продукти, в яких вона міститься, такі як печінковий паштет або печінкова ковбаса - в них багато вітаміну А. Краще скоротити до мінімуму вживання цих продуктів

Арахіс вважається безпечним продуктом, а також продукти, які його містять (наприклад, арахісове масло). Звичайно ж, якщо у вас немає алергії на ці продукти або вам не рекомендовано вживати їх у їжу вашим лікарем.

Не рекомендується, також, вживання продуктів, які містять кофеїн - кава, чай, шоколад. Кофеїн містять і деякі порошки від простудних захворювань, а також інші ліки. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перед прийомом таких засобів фармацевтики. АЛЕ, це не означає, що вам повністю потрібно виключити кофеїн з вашого раціону, але і не перевищувати допустиму його кількість - 200 мг на день.

Наприклад, одна чашка розчинної кави – 100 мг,

                    одна чашка натуральної кави – 140 мг,

                    одна чашка чаю – 75 мг,

                    одна баночка коли – 40 мг,

                    одна плиточка звичайного чорного шоколаду 50 грамм –    

                    приблизно 50 мг,

                   одна плиточка молочного шоколаду 50 грамм –

                   приблизно 25 мг.

Власне, це був основний перелік продуктів. Читайте, цікавтеся і будьте здорові!