Каждая женщина сексуальна уже по своей природе. Вопрос в том, насколько выражена эта сексуальность, как крепко она «дремлет» или, напротив, как ярко она проявляется. Под сексуальностью в данном случае я не имею в виду развращенность и распущенность натуры. Я говорю о той необъяснимой женской притягательности и способности получать искреннее удовольствие от своей интимной жизни.
Если ваша сексуальность не спешит проявить себя во всей своей красе, вам могут помочь несколько эффективных способов ускорить этот процесс.
Итак, способ первый – создание настроя.
Звучит банально, но на самом деле именно от создания внутреннего настроя зависят в общем то все остальные способы. Внутренний настрой подразумевает под собой, главным образом, желание быть сексуальной. Для того, чтобы это желание появилось глубоко в подкорке мозга, чтобы оно проявляло себя рефлекторно и было совершенно естественным, нужно полюбить себя. Если вы относитесь к себе предвзято, если вы не способны воспринимать свою личность с любовью и даже некоторым эгоизмом, вы по определению не сможете вызвать симпатию, притяжение и любовь окружающих, в частности, представителей сильного пола. Для того, чтобы искренне полюбить себя психологи рекомендуют заниматься медитацией. Можно упростить решение задачи, пропустив медитирование и просто побаловав себя – делайте то, что вам нравится. Занимайтесь тем, от чего получаете удовольствие – гуляйте, встречайтесь с друзьями, посещайте выставки и концерты, то есть, именно то, что вам действительно хочется делать.
При этом важно не торопиться, почувствовав первые зачатки искренней любви к себе, растить и лелеять ее. Не стоит переигрывать, пытаясь тут же стать сексуальной. Мужчины всегда чувствуют фальшь, и ваша игра вряд ли будет оценена так, как вы этого ожидаете.
Способ второй – влюбиться.
При этом объект вашей влюбленности фактически не имеет никакого значения. Главное здесь – особенное душевное состояние, которое как раз-таки является результатом влюбленности. Помните о простой истине: подобное притягивается к подобному. Влюбившись, вы окружите себя позитивной энергетикой. Более того, вы сами станете источником этой энергетики, тем самым притягивая в свою жизнь еще больше позитива, добра и любви.
Способ третий – полюбить собственное тело.
Не умея принимать свое тело, считая его не соответствующим выдуманным стандартам и устоявшимся стереотипам, вы лишаете себя возможности получить максимум удовольствия. Ваши комплексы просто не дадут вам расслабиться для этого.
Во-первых, следует понять, что мода на тело – это далеко не то, на что вам нужно ориентироваться. Мода – это одно, ваше тело – это совершенно другое. Тот образ, который навязывают нам глянцевые журналы и экраны телевизоров – это надуманный идеал. На самом же деле, нас будут воспринимать так, как мы сами себя воспринимаем. Как только мы научимся любить собственные формы, они тут же станут привлекать внимание противоположного пола. К тому же, мужчины не оценивают женское тело с позиции соответствия тем или иным параметрам, они видят цельный образ. И печаль в ваших глазах от того, что где-то вы не дотягиваете до признанных 90-60-90 определенно будет играть не в вашу пользу.
Стоит отметить, что любовь к собственному телу вовсе не подразумевает халатное к нему отношение. Мы должны заботиться о том, что любим, в том числе и о своем теле – ухаживать за ним, сохранять его красоту и молодость.
Отсюда четвертый способ – заняться чем-нибудь для собственного здоровья и красоты.
Это могут быть танцы, посещение фитнес-центра или бассейна. Определитесь, что именно заставляет вас чувствовать себя неуверенно или неловко, например, осанка или лишний вес. И устройте этому небольшому недостатку настоящую войну. При этом все
также продолжайте любить себя, собственное тело и все его достоинства. Физические упражнения, будь то фитнес, плавание, теннис, танцы и т.д., имеют еще один огромный плюс, помимо того, что они позволяют достичь идеальной гармонии между здоровьем и красотой, они повышают самооценку и уверенность в себе. А это – верный шаг на пути к пробуждению собственной сексуальности.
Если более подробнее, то стоит для начала заняться своим здоровьем. Соберитесь с духом и решите все проблемы, которые беспокоят вас. Вне зависимости от того, какое занятие вы для себя выберете, особенное внимание стоит уделить осанке. Легкая изящная походка, прямая линия спины и гордая осанка – сочетание этих трех признаков уже способно выделить вас из толпы.
И уж если мы заговорили о роли физических упражнений в раскрытии собственной сексуальности, нельзя пропустить интимную гимнастику – пятый способ достижения этой благородной цели.
Такая гимнастика подразумевает развитие влагалищных и лобково-копчиковых мышц. Регулярное выполнение специальных упражнений, которые, кстати, описаны в самой кама-сутре и являются чуть ли не азбукой для настоящих гейш с древнейших времен, позволяет овладеть особенным умением доставлять удовольствие себе и своему партнеру. В современной интерпретации эта гимнастика основана главным образом на упражнениях Кегеля. Помимо того, что владение собственными влагалищными и лобково-копчиковыми мышцами позволяет женщине получать максимальное наслаждение даже вне зависимости от способностей мужчины, оно также способствует улучшению кровотока в органах малого таза, повышению эластичности и тонуса интимных мышц и улучшению здоровья в целом.
Для примера можно привести несколько таких упражнений, которые хороши еще и тем, что их можно выполнять где угодно.
Упражнение 1.
Очень быстро напрягайте и расслабляйте тазовую мышцу – ту, которая отвечает за процесс мочеиспускания – так быстро, как только сможете. Это довольно сложно, но эффективно. Необходимо сделать 10 подходов, каждый по 10-15 секунд.
Упражнение 2.
Сокращайте одновременно мышцы промежности и влагалища, задерживая их в таком состоянии на 10 секунд, после чего расслабляйте на такой же период времени. Выполнять такую тренировку необходимо в течение пяти минут. Затем еще минуту в режиме быстрого сокращения-расслабления, периодами по одной секунде.
Упражнение 3.
Напрягите тазовую мышцу так сильно, как будто вы пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживайте ее в таком положении не менее 5 секунд. По мере развития своих способностей в управлении интимными мышцами, это время необходимо увеличивать.
Тезис шестого способа звучит как «Не расслабляйтесь!».
Для того, чтобы ваша сексуальность снова не задремала, нужно всегда быть на высоте. Ухаживайте за собой и своим телом, балуйте и лелейте его. В домашних условиях вы всегда можете делать питательные маски, медитировать, позволяя своему организму отдохнуть от повседневной суеты и восстановить свои силы, готовить себе диетические блюда, способствующие сохранению природной красоты. Оптимально, если вы добавите ко всему вышеперечисленному и регулярные посещения салонов красоты, спа-центров или других оздоровительно-косметологических учреждений.
Способ седьмой – смените имидж.
Если вы чувствуете, что ваш образ не позволяет вам полностью раскрыться, сковывает ваши ощущения и желания, не проявляет достоинства вашей натуры – попробуйте изменить его. Хороший стилист или салон красоты – вот что нужно вам для решения этого вопроса. Поменяйте прическу, смените макияж, обновите гардероб – будьте уверены, что вы быстро увидите изменения в вашем характере. Главное при этом, не ошибиться. Поэтому обращайтесь только к профессиональным стилистам, которых можно найти по советам преобразившихся подруг или отзывам в сети Интернет.
Способ восьмой – дайте своей чувственности повод проснуться, окутайте себя соблазном.
Для этого вам могут пригодиться ароматические свечи, арома масла, оригинальные украшения интерьера, эротическое белье и т.д. При этом, согласно теории ароматерапии, существует целый ряд запахов, способных открыть в женщине новые грани сексуальности и чувственности. Это, например, иланг-иланг, корица, сандал, мускатный орех, кедр, имбирь, роза и герань. Устраивайте себе продолжительные ванны с арома маслами, успокаивающими и расслабляющими масками, приятной музыкой и свечами. Не стесняйтесь ласкать себя, поглаживайте и массируйте наиболее чувствительные участки вашего тела. Это позволит вам научиться расслабляться, задействует все органы чувств, обостряя и повышая вашу сексуальность.
Способ девятый – фантазируйте о сексе.
Дав своему воображению полную свободу, вы приучите свое тело не бояться сексуальных экспериментов и полностью отдаваться своему желанию. Такие фантазии раскрепощают и рождают в глазах задорный огонек, столь таинственный и притягательный для мужчин, что они непременно захотят открыть ваш секрет.
И, наконец, десятый способ – научитесь видеть в каждом мужчине в первую очередь его достоинства, даже если на первый взгляд это кажется совершенно невозможным. Избавившись от предвзятости и излишней критичности по отношению к представителям сильного пола, вы научитесь воспринимать их с искренним интересом. Будьте уверены, они ответят вам тем же.
Всего несколько последовательных шагов и огромное желание измениться – и ваша сексуальность не просто проснется, но уже не захочет больше спать.
Русский
